第64号「スポーツの秋は脱水症状にご注意！」

2017年9月25日(月)

こんにちは、
歯科医院ニュースレタードットコム
事務局の尾崎です。

いつも弊社ニュースレタードットコムを
ご利用頂きまして、誠にありがとうございます。

ニュースレター制作の裏側について、より詳しくお伝えしますので、
患者様にお伝えして頂くことで、コミュニケーションの幅を広げて頂ければと思います。

★ 患者様にお伝えして頂くと効果的・・・レター制作の裏側！！

============　初めてお読み頂く先生は、下記をお読み下さい　============
「レター制作の裏側を知ってどうするの？？」・・・・・・・・・・・

はい！！説明いたします！！
レター制作の裏側は、先生から患者様へお伝え頂く『余談話』
となり、コミュニケーションの幅を広げることができるんです！！

例えば、患者様から２ページ目の料理ついて話が弾んだり、
他にもニュースレターでお伝えしきれなかった内容や補足などもお伝えして頂けます！
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先生、今回の余談話は・・・・

3枚目の“健康クローズアップ”の
『 スポーツの秋 』についてです。

夏も終わりを迎えるということで、
だんだんと涼しくなってきましたね。

秋は過ごしやすい気候が続くということで、
スポーツを楽しむ方も多いと思いますが、
先生はいかがでしょうか？

夏と違って燃えるような暑い日差しがなければ、
じめじめとした不快な暑さもないため、
スポーツにはうってつけの季節ですよね。

スポーツの秋と言われるくらいですので、
日頃はあまり運動されない方でも、
「何か運動でもしようかな・・・」
と考えてしまうのではないかと思います。

運動不足を解消する意味でも、
スポーツに取り組むことは良いことですが、
ここで注意すべきことがあります。

それは"脱水症状"です。

『夏じゃないのに脱水症状？』
と疑問に感じる方がいるかもしれませんが、
むしろ秋こそ脱水症状に注意が必要です。

なぜかというと、
「秋は汗をかいたことに気づきにくい季節」
だからです。

秋に入ると空気が乾燥するため、
汗がすぐに蒸発してしまいます。

また、気温の高い夏とは異なり、
秋は発汗量も少ないため、
水分不足に気づきにくくなります。

さらに秋は喉が渇いたと
感じにくくなるため、
水分補給の意識も薄れがちです。

とはいえ、秋でもたくさん汗をかけば、
当然喉も渇いてくるため、
そこでやっと水分を摂るかと思いますが、

実のところ、喉が渇いてから
水分を摂っても遅いのです。

「喉が渇く」という時点で、
脱水症状は始まっているためです。

『涼しいから』
『そんなに喉は渇いてないから』
といって水分を摂らないのは、
非常に危険です。

喉が渇いていなくても、
こまめに水分補給するくらいの
気持ちでいたほうが、
後々後悔せずに済むのです・・・。

秋の脱水症状について、
もっと詳しく知りたいという先生は、
下記のサイトもご覧ください。

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秋の水分補給で大切なポイントは？

https://www.alpina-water.co.jp/blog/water-health/6651.html#i-3
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それでは先生、
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

歯科医院ニュースレタードットコム事務局
尾崎　兼太

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